co zrobic z

no i mam co jeść na śniadanie ! a jeszcze dzisiaj myślałam, co zrobić z awakodo, które leży w mojej kuchni. Dzięki :)

Olo, to nie kyokushinowiec dostał, lecz ów mistrz aikido.. Owszem, kyokuhinowiec nie znał parteru, tak wiec nie wiedział co zrobić z tymi przechwyconymi nogami. Tak więc po prostu trzymał je mocno, a mistrz chodził na rękach usiłując się jakoś uwolnić, co mu się nie udało, i co sprawiło, że poobijał się o ściany. Dopiero po chwili sobie odpuścił. [...]

Silownie mam.... juz od dluzszego czasu u sibeie w domu.. hantle lawke wszytsko co potrzebne.. i sie zastanawialem czy kupic tego wioslarza.. bo akurat mam wolne fundusze.. a co zrobic z ginko ? ehh bo to jest dosc straszne.. woogle nie widac zebym cos cwiczyl klatki.. gore owszem widac.. ale dol.. jak u baby...

Jest jeden problem, ponieważ pracuje na 3 zmiany, cieżko jest mi dostarczyć wiecej posiłkow jak 5x w ciagu dnia. Co masz na myśli pisząc "przyciął"? dieta z bilansem na podtrzymanie? nie ukrywam że chciałbym zejsc do 95 kg i uzyskać możliwie czystą mase miesniową A co zrobić z klatka zeby sie troche rozciągnęła bo strasznie waską mam :D btw [...]

[...] testa nie podali dokladnie, ale przynajmniej wiem ze dziala,a nastepnym razem zaznacze ze bedzie grubo ponad norme. Prosze o przyjzenie sie wynikom i jakies rady co zrobic z tak wysokim estro (mam tamoxifen). Z gory dzieki ! Ponizej wyniki: Estradiol 196,30 pg/ml Kobiety: F.folikularna 20 - 160 [...]

Witam ponownie, Problem staje się o tyle bardziej poważny. Może przybliżę bardziej swoją sytuację. Generalnie zawsze byłem szczupłą osobą. Szybki wzrost niska waga, aktywny tryb zycia, długie kości itp. Z siłownią nie miałem za dużo kontaktu w życiu. Zawsze ciągnęło mnie by grac w piłkę / z czasem wszystko się jakoś urwało. Jak tylko zacząłem [...]

Oo i o taką odpowiedź mi chodziło, dzięki wielkie! Zastanawiam się tylko co zrobić z tymi nogami, jedni piszą żeby wykroki, inni żeby fronty, będę robił 2,5 serii tak 2,5 tak :))

wzdec jeszcze nie mialem bo dopiero zamierzam stosowac diete. Po co mam dorzucac wegle na noc? Sporo dostarczam po treningu, czyli ok godz. 22. co zrobic z tym masłem, moge zostawic? moge wyrzucic kefir a dorzucic carbo. bedzie ok?

Tak właśnie zamierzałem liniowo zwiększać ciężar przy głównych partiach, zacząć obniżając z 6 dokładek i co tydzień zwiększać ciężar o 2 kg. Tylko co zrobić z ilością serii przy głównych ćwiczeniach? Rampa? Np i czy nie trzeba dorzucić czegoś na dwugłowe?

zastosowałem prawie wszystkie twoje rady. zostawiłem tylko te pompki do tricepsa. Nadal nie wiem co zrobic z klatką ? EDIT Ooo sory źle mi sie wkleiło bez podziału na dni. miało być tak : PONIEDZIAŁEK Klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej : 12,10,8,6 wyciskanie sztangi na ławce głową w dół : 12,10,8,6 wyciskanie hantli na skosie : 12,10,8,6 [...]

Jesli ty mówisz że mozna zaufać to mam pewność ;-) A co zrobić z owocami, jest tam tylko 1 banan a chciałbym włączyc jeszcze jakieś do diety. Zmieniony przez - Mrugacz06 w dniu 2012-07-15 20:50:02

W takim razie co zrobić z tą kreatyną... Może jednak ją brać, żeby się nie zmarnowała ? Bo otwartej nikomu nie odsprzedam.

[...] wkleji dobra diete dla szczuplego z duzym bilansem kalori zeby przytyc" , w koncu wszyscy jestesmy tacy sami http://www.sfd.pl/Temat-t406189.html -tutaj pytasz co zrobic z genetyka gdy ma sie szybko przemiane materii http://www.sfd.pl/cwiczeniaa%3A_-t405898.html - tutaj pytanie czy po treningu na silowni mozna machnac sobie dodatkowo [...]

wielkie dzieki za podpowiedz,napewno sie przyda. hmmm...ale pytam znow,co zrobic z moja masa,przeciez na samym ryzu nie zrobie za duzo.Czasem sobie mysle ,ze jak juz brac,to raz a dobrze tzn wziac pare tych odzywek,a pozatym chyba wiem czemu mam takie małe przyrosty: brałem kreatyne razem z egg protein rozcienczonym w mleku,chociaz wyczytałem,ze [...]

Carbo zabiore zaraz po treningu wiadomo dlaczego Niewiem co zrobic z bialkiem mam dac mniej platkow a doladowac tym bialkiem z foli?I czy to moje zapotrzebowanie 143g bialka moze byc ciut wieksze czy idealnie wyliczone 143g ?

ten słonina słuchaj mówie ci przestań żryć bo jesli masz 16 lat i 100kilo to szkoda słów u mnie koleś chodził do klasy i miał zbliżona wage jak ty , i musiał jedzić do sanatorium rzeby schudnąć tobie to niestety to samo grozi idz do lekarza i spytj sie co zrobić z tom słoniną , napewno ci da bilet do sanatorium bo twój stan jest krytyczny sam nie [...]

Podepnę się pod Twoją wypowiedź - niestety nie pomogę Ci bo sama walczę z czymś takim już od 10 lat tylko na znacznie więęęększą skalę :/, tak jak u Ciebie- u mnie jest to pamiątka po ciąży i niezbyt przemyślanym szybkim zrzucaniu wagi. Próbowałam już chyba wszystkiego - i obawiam się że niestety dałby tu radę jedynie chirurg (czego nie biorę pod [...]

W sumię racja, nie zauważyłem, ale jak widzę te wszystkie laktory,sacharozy,skrobie i inne, i tak dużo tego to ahhh!! Masakra wszystko mi się miesza i naprawde potrzebuje wsparcia... Przeczytaj jeszcze ktoś to co pisałem i może znajdzie się ktoś kto zechce pomóc jakoś bardziej, poczytałem troszke, strasznie długo układam tą diete, no i co zrobić [...]

diety niemam rospisanej ale staram sie dobrze odrzywiac warzywka ryze serki kurczaka ryby owoce.staram sie unikac bardzo tłustych zeczy .a co z tym moim planem jest dobry czy cos w nim poprawic?i co zrobic z tymi plecami???pozdrawiam

[...] Jak On jest w studiu to az chce sie je ogladac. Chyba ze ktos woli "fachowe komentarze" np. Lubaszenki :) Wynik super, gra ok. Tylko sie boje ze teraz Janas juz wogole nie bedzie widzial co zrobic z Ekwadorem. 4-4-2 czy 4-3-3. Nie wiem jak Wy ale ja juz od conajmniej tygodnia zyje tym meczem :D Boze...co to za emocje beda...